你有多久沒有好好呼吸了呢？

這個週末，我參加了GYROKINESIS的進階研習...

你有多久沒有好好呼吸了呢？

這個週末，我參加了GYROKINESIS的進階研習課程 Intensive breathing workshop
感受了很多不同呼吸的方式
用不同的呼吸去刺激身體不同的部位，這經驗很特別，需要消化一下才能跟大家分享。

日常生活中，你會不會有憋氣的時侯呢？
工作緊張時，搬重東西時，感覺到痛時，
試著感受自己的呼吸，感覺空氣從鼻腔進入後帶給你身體一連串的變化吧！

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